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22年3月首次加息后的路径有参考性：首轮加息不是行情终点，而是先给一段惯性上冲；这次能否延续，关键看回踩质量。 空头止损被集中清理，ETF单日净流入约4.3亿美元，情绪从56升到71。买方意愿在回升，但性质仍偏修复，不是新趋势的发令枪。 • $BTC：8.1W以上不提供好的入场赔率。8.17-8.4W是前高与筹码叠加的阻力区。8W附近若重新出现承接，强势可延续；7.78W失守，本轮轧空行情收尾。 • $ETH：现货托底不差，交易所余额继续走低，质押率维持高位。2520-2580是回踩观察区，2680-2750为上方压力，未突破前按区间对待。 • $SOL：反弹力度最大，也最容易先歇。100到114后转横盘，109-110为短线防守；守住则结构未坏，114-115若久攻不破，警惕获利兑现。 综合看，ETF资金回流和现货承接是加分项，但情绪升温偏快，三币都进入短线超买区。主观判断不变：晚盘更可能震荡消化，等待回踩确认。