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$BTC：隔夜冲高8.2万后迅速回吐，现在卡在7.6–7.9万区间震荡。78,400是箱体中轴，上方7.88–8万有卖压，下方支撑看7.65万、7.5万。成交额仍是全场最大（约4.9亿U），但价格被宏观情绪按住——FOMC今晚到明天落地，加息25bp概率85–90%，10年期美债收益率逼近5%。没走出箱体前，追多性价比低，高抛低吸更稳妥。 $ETH：相对BTC仍偏强，2500整数关暂时守住，上方2,550–2,580是短线压力。只要BTC不丢7.65万，ETH还有修复比值的机会；一旦大饼跌破中轴，2500会从支撑变成多空分水岭。 $ZEC：早盘还是情绪龙头，1,173回落到1,165，涨幅从+3%收窄到+2.3%。1100–1120是回踩观察带，1200是兑现区。杠杆高、波动大，领涨不等于能追，等回踩比追高安全。 本周还有两颗雷：美联储决议、参议院CLARITY程序投票。宏观偏紧时，别把山寨抗跌当成主升信号。先盯箱体上下沿，仓位留一半应对波动 $BTC $ETH #本周FOMC揭晓，加息能否落地？ #FOMC前夕，10年期美债触及5% #交易之声：你的经验值得被听到